Die essentielle Psychotherapie geht davon aus, dass jeder Mensch über genügend Potential verfügt, dass er eine psychische sowie geistige Gesundheit herstellen kann. Dabei stehen die Entwicklungsmöglichkeiten sowie auch das gesunde Potential im direkten Betrachtungszentrum. Im weiteren Verlauf wird bei der essentiellen Psychotherapie ressourcen- sowie prozessorientiert gearbeitet.
Das Potential – also die Ressourcen – besteht aus äußeren sowie inneren Quellen, die in jedem Menschen vorhanden sind und immer angezapft werden können, solang sie nicht „leer“ sind. Aus jenen schöpft er Energie, Vertrauen, Kraft, Selbstrespekt sowie Kreativität und auch Flexibilität. Jene Quellen können bei der Entfaltung etwaiger persönlicher Prozesse sowie auch für Problembewältigungen angezapft werden.
Mitunter werden auch – dank der essentiellen Psychotherapie – auch die eigenen Erfahrungen erforscht. Das bedeutet, dass mittels Achtsamkeit eine unvoreingenommene und auch bewertungsfreie Untersuchung und auch Überprüfung all unserer Handlungen sowie auch Reaktionen ermöglicht wird. Eine neutrale Betrachtung der Dinge, die bereits geschehen sind, können wahre Wunder mit sich bringen.
Bei der essentiellen Psychotherapie wird besonderes Augenmerk auf die Methoden der Achtsamkeit gelegt. Nur so ist es möglich, dass unbewusste Vorgänge in die Gegenwart geholt, aktuelle Problematiken überwunden und sodann die Fragen nach dem eigenen Sinn des Lebens beantwortet werden können. Nur so ist es möglich, dass das eigene Innere verstanden wird.
Neue Perspektiven werden dann aufgezeigt, wenn eine Wechselbeziehung zwischen Erfahrung, Handlung und Denken stattfindet. Ebenfalls ist die Persönlichkeit ein sich dauernd wandelnder und veränderbarer Prozess. Jeder Augenblick kann die Persönlichkeit aufs Neue gestalten und verändern.
